Fitness


Kommende Kurse:

Mittwochs:

Body-Fitness 2.0

18:30-19:30 Uhr, GS Entenfang (Beginn: ab 04.01.2023)
Donnerstags:

Damen-Fitness

16:30 -17:30 Uhr, GS Stöckener Bach (Beginn: ab 05.01.2023)
Donnerstags:

Boxing-Fitness 2.0

18:00-19:00 Uhr, GS Entenfang (Beginn: ab 05.01.2023)

Laufende Kurse:

Montags:

Senioren-Fitness

09:00-10:00 Uhr, Seniorentreff Ledeburg
Mittwochs:

Body-Fitness

18:30-19:30 Uhr, GS Entenfang
Donnerstags:

Boxing-Fitness

18:00-19:00 Uhr, GS Entenfang

Kurse:

Wir machen dich fit - Lady Like!

Sitzende Tätigkeiten, sich wiederholende Bewegungsabläufe und immer mehr Stress. Das sind die typischen Zeichen unserer aktuellen Zeit. Doch wir haben das passende Angebot, um diesen Zeichen entgegen zu wirken! Mit Spaß an der Bewegung bieten wir euch ein Fitnessprogramm, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und ergänzenden Trainingsmaterialien trainieren wir den Alltagsstress aus unserem Körper heraus und bringen Kraft, Stabilität und Mobilität in unseren Körper zurück.

Komm gerne zu einem unserer kostenlosen Probetrainings vorbei und überzeuge dich selbst!

6 Kurseinheiten à 60 Min. in 6 Wochen

Donnerstags von 16:30 – 17:30 Uhr

Termine: 05.01., 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02.

!Kostenloses Probetraining am 15. & 22.12.22!

Ort: Grundschule Stöckener Bach, Am Stöckener Bach 5, 30419 Hannover

Kosten für 6 Kurseinheiten: 50 € (für Vereinsmitglieder kostenlos)

Mindestteilnehemerzahl: 5 Personen

Trainerin: Riya

 

Anfahrt:

S-Bahn: Linie 4, "Lauckerthof"

S-Bahn: Linie 5, "Stöckener Markt"

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Fit wie Rocky Balboa oder Million Dollar Baby!

Der Boxsport wird nicht nur von atemberaubenden Kämpfen definiert sondern auch durch die überragende Fitness seiner Sportler. Die Filme über den Boxer Rocky Balboa (Sylvester Stallone) oder die Boxerin Maggie Fitzgerald (Hilary Swank) haben Einblicke in das intensive Training rund um den Boxsport gegeben. Dieses Training haben wir nun für euch in ein Fitness-Programm überführt. Ganz ohne Körperkontakt oder Kampfeinheiten. Unser Trainer Bilal hat extra für euch Trainingseinheiten aus seinen persönlichen Erfahrungen im Box- und Kick-Box-Sport zusammengestellt. Trainiert wird mit den bekannten Mitteln, wie Seilspringen, Schattenboxen oder Pratzen. Das Training ist sowohl für Frauen als auch Männer ausgelegt. Mit Übungen aus Boxing, Kick-Boxing und Functional Training macht Bilal euch fit!

6 Kurseinheiten à 60 Min. in 6 Wochen

Donnerstags von 18 – 19 Uhr

Termine: 10.11, 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Ort: Grundschule Entenfang, Entenfangweg 19, 30419 Hannover

Kosten für 6 Kurseinheiten: 50 € (für Vereinsmitglieder kostenlos)

Mindestteilnehemerzahl: 5 Personen

Trainer: Bilal

 

Anfahrt:

S-Bahn: Linie 4/5, "Ledeburg Bhf"

Bus: Linie 136, "Verdener Platz"


Dein persönliches Workout für ein rundum gutes Gefühl!

Schluss mit der "Sofa-Lethargie" oder dem "Bürostuhl-Rheuma". Mit Übungen aus Functional Training, High Intensive Intervall Training (HIIT) und Tabata bieten wir euch Übungen mit dem eigenen Körper für den eigenen Körper. Somit ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene für Frauen und Männer geeignet. Zudem könnt ihr die Übungen zusätzlich auch Zuhause machen, da ihr für die meisten Übungen kein zusätzliches Trainingsmaterial benötigt. Damit die Trainingserfolge über die Weihnachtszeit nicht verloren gehen, bieten wir euch ein kostenloses Online-Training über die Winterferien an. Macht mit, Vanessa macht euch Fit!

6 Kurseinheiten à 60 Min. in 6 Wochen

MIttwochs von 18:30 – 19:30 Uhr

Termine: 09.11, 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.

Ort: Grundschule Entenfang, Entenfangweg 19, 30419 Hannover

Kosten für 6 Kurseinheiten: 50 € (für Vereinsmitglieder kostenlos)

Mindestteilnehemerzahl: 5 Personen

Trainerin: Vanessa

 

Anfahrt:

S-Bahn: Linie 4/5, "Ledeburg Bhf"

Bus: Linie 136, "Verdener Platz"


Fragen & Anmeldungen:

  • Daniela
    Tel: 0174-2076416

    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kosten:

1 Kursstunde:

10,00 €

6 Kursstunden:

50,00 €

12 Kursstunden:

90,00 €

Mitgliedschaft:

45,00 € im Quartal*


Online-Training:


Impressionen:


* bei einer Mitgliedschafft mit einer Mindestvertragslaufzeit von 3 Monaten, Quartalszahlungen in Höhe von 45 € pro Quartal. Keine zusätzlichen Kosten. Befristetes Angebot. Stand 18.11.2022.